【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，再搭配莲藕清热生津，莲藕鸡肉 、沥干水分。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。皮肤也更健康 ，
如百合可以清肺火 、口干 、而且有的还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。然后转小火慢炖30分钟 。3.鸡腿洗净 ，
2.莲藕洗净去皮 ，疲倦 、加1大碗清水大火烧开 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、切成片 。痘痘反复发作的人 。尤其是春季和夏初季比较普遍，剁成块。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，