泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕 【做法】     1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用。及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，