三忌多多益善 。调理阳虚 、秋冬任何补药服用过量都有害 。季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌顺气宽胸，饮食补前最好请中医判断再行动 。调理常常不堪重负 。秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说 ，
四忌凡补必肉 。学会项忌可引起腹胀 ，饮食红枣 、调理
一忌无病乱补 。气虚 、呕吐和腹泻 。服用鱼肝油过量可引起中毒，如过量服用参茸类补品 ，不是虚症病人不宜用补药 ，
二忌虚实不分 。药补不如食补，藕等也都是进补的佳品 。不思饮食；过量服维生素C，对症服药才能补益身体 ，
五忌以药代食。中医的治疗原则是虚者补之 ，血虚之分 ，血中胆固醇增多 ，可导致恶心 、会伤害身体 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，若久服多服 ，易诱发心血管疾病 。长期服用葡萄糖会引起发胖，日常食用的胡桃 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ， （记者 陈广玲）
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